Det vil altid være en personlig og individuel beslutning at starte i terapi. For nogen har vejen til den beslutning været lang og for andre ligger det lige for at søge hjælp, når hverdagen eller problemerne bliver svære at overskue.
Når du kommer i terapi hos mig første gang, har vi som regel talt sammen i telefonen, eller vi har skrevet lidt sammen.
Jeg plejer at foreslå, at vi mødes for at fornemme, hvem hinanden er. Det giver dig en mulighed for at vurdere, hvem jeg er, og hvordan jeg arbejder, og jeg får mulighed for at vurdere, om jeg er den bedste til at hjælpe dig.
I mine øjne er det en forudsætning for et godt forløb, at du som klient føler dig godt tilpas og kan have tillid til mig, hvis vi sammen skal arbejde med svære og dybe følelser og problemstillinger.
Første gang vi mødes, siger jeg lidt om følgende:
Jeg har tavshedspligt. Det siger næsten sig selv, men det er vigtigt at nævne, at jeg selvfølgelig ikke må tale om noget, vi har berørt i vores session. Hvis jeg får brug for at tage en problemstilling op i supervision, vil det ske i anonymiseret form, så ingen ved, hvem det drejer sig om.
Du kan ikke gøre det forkert. Det er en anden vigtig ting, jeg nævner, første gang vi ses. I terapirummet går vi sammen på opdagelse i dit liv, og du er eksperten – det er dig, der ved, hvad der er rigtigt for dig.
Det kan være hjælpsomt for vores arbejde, at du fra gang til gang har eksempler med fra din hverdag. Det kan være situationer, hvor du føler dig udfordret, reagerer på en måde du ikke er glad for, ikke får sat grænser, mærker uro i kroppen eller lignende.
Når vi har konkrete situationer og reaktioner at arbejde med, bliver det nemmere at genkalde sig, hvad der var svært etc.
Du behøver altså hverken at have overblik, løsninger eller andet parat. Vi finder ud af det sammen, og du bestemmer, hvad vi skal tale om, og jeg har forskellige måder, vi kan gøre dette på. Er du i tvivl, er spørgsmål altid velkommen. Husk, at du ikke kan gøre det forkert 😊
Du er så velkommen, og jeg glæder mig til at møde dig.