Christina Björk Terapi

Terapi med nærvær, varme og empati

  • Terapi hos mig
    • Terapi for første gang?
    • Psykolog eller psykoterapeut. Hvad er forskellen?
    • Om mig
  • Individuel terapi
    • Hvorfor gå i terapi?
    • Online terapi
    • Skam
    • Selvkritik
    • Lavt selvværd
    • Vrede
  • Pris

Husk at holde pauser

Husker du at tage en timeout ind imellem?

De fleste af os farer af sted fra det ene til det andet og får ikke stoppet op og mærket efter, hvordan vi egentlig har det. Er der ro eller uro i kroppen, glæde eller tristhed, sult eller mæthed, eller måske noget helt andet?

Det behøver ikke at tage lang tid – det er mere et spørgsmål om at huske sig selv på det.

Prøv at se, om du kan stoppe op et par gange i løbet af dagen. Træk vejret dybt mens du stiller blikket på uendeligt eller sid med lukkede øjne og træk vejret et par gange. Hvad mærker du?

De fleste vil have glæde af at holde pauser eller meditere, men hvordan får man skabt en god vane med det?

Efter min mening er det vigtigt, at de gode vaner bliver skabt, mens man har det godt og kan overskue at lære noget nyt. Hvis de gode vaner er godt på plads i vores system, vil det være lettere at bruge dem, når det hele bliver lidt presset.

Har du lyst læse eller lære mere om at meditere, kan du hente inspiration hos psykoterapeut Helle Dueholm

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale. Jeg har tavshedspligt og går løbende i supervision.

Jeg glæder mig til at høre fra dig 🙂

Mange hilsner

Christina

Kontakt

Klinik: Heart House, Strøget, Amagertorv 14B

1160 København K

Telefon: 27471026

Mail: christinabterapi@gmail.com

CVR: 37881317

 

 

Sider

  • Billeder fra Klinikken
  • Eksamensangst
  • Ensom i ferien
  • Facebook
  • Flinkeskolen
  • Husk at holde pauser
  • Hvem bestemmer, hvad der tales om i terapien?
  • Hvorfor gå i terapi?
  • Individuel terapi
  • Introvert
  • Kan du høre, hvad kroppen fortæller dig?
  • Kontakt
  • Lavt selvværd
  • Mobning
  • Om mig
  • Online terapi
  • Pris
  • Psykolog eller psykoterapeut. Hvad er forskellen?
  • Selvkritik
  • Skam
  • Terapi for første gang?
  • Terapi hos mig
  • Velkommen
  • Vrede
© 2023 - Christina Björk Terapi